AROMATERAPIA ACEITES ESENCIALES: LO QUE NECESITA SABER 2022

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La terapia o aromaterapia aceites esenciales, se refiere a una gama de terapias tradicionales, alternativas o complementarias que usan aceites esenciales y otros compuestos de plantas aromáticas.

Los aceites esenciales se han utilizado durante casi 6,000 años, con el objetivo de mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona.


La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA) define la aromaterapia como «la aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para la curación holística».

En 1997, la Organización Internacional de Normalización (ISO) definió un aceite esencial como un «producto obtenido de la materia prima vegetal, ya sea por destilación con agua o vapor, o del epicarpio de cítricos por un proceso mecánico, o por destilación en seco».

Se ha encontrado que una variedad de aceites esenciales tienen varios grados de actividad antimicrobiana y se cree que tienen propiedades antivirales, nematicidas, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes.

Las aplicaciones de aromaterapia incluyen masajes, aplicaciones tópicas e inhalación.

Sin embargo, los usuarios deben tener en cuenta que los productos «naturales» también son químicos, y pueden ser peligrosos si se usan de manera incorrecta. Es importante seguir los consejos de un profesional capacitado cuando use aceites esenciales.

Beneficios de aromaterapia aceites esenciales:

La aromaterapia es una terapia complementaria. No proporciona una cura para enfermedades, erupciones o enfermedades, pero puede apoyar el tratamiento convencional de diversas afecciones.

Se ha demostrado que reduce:

  • Náusea
  • Dolor y dolores corporales.
  • Ansiedad, agitación, estrés y depresión.
  • Fatiga e insomnio
  • Dolores musculares
  • Dolores de cabeza
  • Problemas circulatorios
  • Problemas menstruales
  • Problemas menopáusicos
  • Alopecia o pérdida de cabello.

Algunos tipos de psoriasis pueden encontrar alivio con la aromaterapia, pero un profesional de la salud debe aconsejar sobre el uso y la aplicación.
Los problemas digestivos pueden beneficiarse del aceite de menta, pero no se debe ingerir.
El aceite de clavo puede aliviar el dolor de dientes y las llagas en la boca, pero esto también debe aplicarse tópicamente y no tragarse.
Los partidarios afirman que estas y una amplia gama de otras quejas responden bien a la aromaterapia, pero no todos los usos están respaldados por evidencia científica.

¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales en la aromaterapia?

La aromaterapia usa las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas para restablecer el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente en beneficio de nuestra salud y belleza.

Entre sus propiedades destacamos:

  • Analgésicas: calman el dolor como el incienso y la lavanda.
  • Calmante: mitigar la excitación del cerebro, proporcionando calma como la lavanda.
  • Antiinflamatorias: contrarrestan la inflamación como los cítricos: naranja y limón.
  • Estimulantes: actúan sobre la digestión, reduciendo la hinchazón como la albahaca y la menta.
  • Regeneradores y cicatrizantes: mejoran la regeneración y cicatrización de la piel como el incienso y el geranio.
  • Tonificantes: activan la circulación como el ciprés y el romero.
  • Bactericidas: tienen la capacidad de destruir los gérmenes resistentes.

Aceites esenciales en aromaterapia

aromaterapia aceites esenciales

Diferentes aceites tienen diferentes usos y efectos.

  • El aceite esencial de albahaca se usa para agudizar la concentración y aliviar algunos de los síntomas de la depresión. Puede aliviar dolores de cabeza y migrañas. Debe evitarse durante el embarazo.
  • Se dice que el aceite esencial de bergamota es útil para el tracto urinario y el tracto digestivo. Cuando se combina con aceite de eucalipto, puede ayudar a aliviar los problemas de la piel sensible, incluidos los causados por el estrés y la varicela.
  • El aceite esencial de pimienta negra se usa comúnmente para estimular la circulación, dolores musculares y hematomas. Combinado con aceite esencial de jengibre, se usa para reducir el dolor de artritis y mejorar la flexibilidad.
  • El aceite esencial de manzanilla puede tratar el eccema
  • El aceite esencial de citronela es un pariente de la hierba de limón y actúa como repelente de insectos.
  • El aceite esencial de clavo es un analgésico tópico, o analgésico, que se usa comúnmente para el dolor de muelas. También se usa como antiemético antiespasmódico, para prevenir el vómito y las náuseas, y como carminativo, evitando los gases en el intestino. Tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antifúngicas.
  • El aceite esencial de eucalipto puede ayudar a aliviar las vías respiratorias durante un resfriado o gripe. A menudo se combina con menta. Muchas personas son alérgicas al eucalipto, por lo que se debe tener cuidado.
  • El aceite esencial de geranio se puede usar para problemas de la piel, para reducir el estrés y como repelente de mosquitos.
  • El aceite esencial de jazmín ha sido descrito como un afrodisíaco. Si bien faltan pruebas científicas, la investigación ha demostrado que el olor a jazmín aumenta las ondas beta, que están relacionadas con el estado de alerta. Como estimulante, puede aumentar el flujo sanguíneo del pene.
  • El aceite esencial de lavanda se usa como antiséptico para cortes y quemaduras menores y para mejorar la relajación y el sueño. Se dice que alivia el dolor de cabeza y los síntomas de la migraña.
  • El aceite esencial de romero puede promover el crecimiento del cabello, aumentar la memoria, prevenir los espasmos musculares y apoyar los sistemas circulatorio y nervioso.
  • Algunos creen que el aceite esencial de sándalo tiene cualidades afrodisíacas.
  • Se dice que el aceite esencial de árbol de té tiene cualidades antimicrobianas, antisépticas y desinfectantes. Se usa comúnmente en champús y productos para el cuidado de la piel, para tratar el acné, las quemaduras y las picaduras. Se presenta en los enjuagues bucales, pero nunca debe tragarse, ya que es tóxico.
  • Se dice que el aceite esencial de tomillo ayuda a reducir la fatiga, el nerviosismo y el estrés.
  • El aceite esencial de milenrama se usa para tratar los síntomas del resfriado y la gripe, y para ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones.
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